En el mercado de apps existe prácticamente de todo y las aplicaciones que te ayudan a conciliar el sueño ocupan una buena parte.
Mucho se dice que se debe evitar el uso de dispositivos móviles antes de dormir, así lo confirman estudios realizados por organizaciones como el Brigham and Women´s Hospital o la American Academy of Sleep Medicine, debido a la luz azul de los smartphones o tabletas, además del tipo de contenido que se esté consumiendo, a esta afección se le llama: insomnio tecnológico.
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